Знакомимся
Обсуждаем, что вас беспокоит и чего вы ждёте от встреч. Договариваемся о формате работы и правилах конфиденциальности.
Запишитесь на консультацию
Оставьте ваши контакты — мы свяжемся с вами, ответим на вопросы и подберём удобное время для консультации со специалистом.
Настройки cookies
Настройки Cookie
Выберите, какие категории cookie вы разрешаете использовать.
Психология
для взрослых
Помогаем разобраться в чувствах, справляться с тревогой и трудностями в отношениях.
Поддерживаем в непростые периоды, когда хочется перемен, ясности и больше опоры на себя.
Иногда трудно понять, почему привычная жизнь больше не радует, отношения приносят напряжение, а отдых не помогает почувствовать себя лучше.
На консультации можно остановиться и уделить внимание себе: рассказать о том, что беспокоит, разобраться в переживаниях и найти собственные решения. Психологическое консультирование используют для работы со сложными чувствами, жизненными переменами и трудностями в отношениях.
Не нужно заранее знать ответы или точно формулировать запрос. Можно начать со слов: «Мне сейчас непросто».
На консультации можно остановиться и уделить внимание себе: рассказать о том, что беспокоит, разобраться в переживаниях и найти собственные решения. Психологическое консультирование используют для работы со сложными чувствами, жизненными переменами и трудностями в отношениях.
Не нужно заранее знать ответы или точно формулировать запрос. Можно начать со слов: «Мне сейчас непросто».
Необязательно справляться со всем в одиночку
Что сейчас мешает чувствовать себя лучше?
-
Тревога и напряжениеПостоянное беспокойство, ожидание неприятностей, трудности с тем, чтобы расслабиться и переключиться. -
Усталость и перегрузкаОщущение, что сил не хватает, обязанностей слишком много, а на собственные потребности не остаётся времени. -
Трудности в отношенияхКонфликты, одиночество, расставание, повторяющиеся обиды и сложности с доверием и близостью. -
Неуверенность в себеСамокритика, страх ошибок, зависимость от чужого мнения и ощущение, что вы «недостаточно хороши». -
Личные границыТрудности с отказом, чувство вины за свои желания, привычка ставить чужие потребности выше собственных. -
Перемены и поиск своего путиПереезд, смена работы, утрата привычных ориентиров. Вопросы о том, чего вы хотите и куда двигаться дальше.
Как проходит консультация
Вы сами выбираете, с чего начать и чем готовы поделиться. Вместе определяем цели и подходящий формат работы.
Разбираемся в переживаниях
Исследуем чувства, мысли и привычные реакции. Ищем, что усиливает трудности и какие способы поддержки подходят именно вам.
Намечаем шаги
Обсуждаем, что стало понятнее и что можно попробовать изменить. Определяем дальнейшие шаги и необходимость следующих встреч.
Больше понимания себя и свободы в решениях
На консультациях работаем над тем, чтобы:
-
Лучше понимать себяЗамечать свои чувства, потребности и желания, отделять их от ожиданий окружающих. - Справляться с напряжениемНаходить подходящие способы поддерживать себя в сложных ситуациях и восстанавливать силы.
- Строить отношения с уважением к себеГоворить о важном, обозначать границы и обсуждать разногласия.
- Принимать собственные решенияРазбираться в приоритетах и выбирать изменения, которые соответствуют вашим ценностям.
-
Цели и результаты индивидуальны. Психолог не принимает решения за вас, а помогает найти собственные способы справляться с трудностями.
Стоимость консультации
На первой встрече познакомимся, обсудим ваш запрос и наметим дальнейшие шаги. На повторных консультациях продолжим работу и уделим внимание происходящим изменениям.
Новый запрос
Первичная консультация
от 4 000 ₽
Продолжение
Повторная консультация
от 4 000 ₽
Ответы на частые вопросы
Можно рассказать о своём состоянии, недавних событиях или ситуации, которая повторяется и беспокоит. Прояснить запрос — одна из задач первой встречи.
Нет. Вы можете постепенно говорить о своей истории и обозначать темы, которые пока не готовы обсуждать.
Задача психолога — не выбрать за вас, а помочь разобраться в ситуации, увидеть возможные решения и понять, что подходит именно вам.
Это зависит от запроса, целей и выбранного подхода. Предварительный план обсуждается со специалистом и может меняться по ходу работы.
Да. Поводом для консультации могут быть трудности в отношениях, неудовлетворённость своей жизнью, сложные чувства или желание разобраться в повторяющихся ситуациях.
Остались вопросы
или пока не готовы записаться?
Оставьте свой вопрос и номер телефона — мы свяжемся с вами, расскажем о консультациях и поможем разобраться, с чего начать. Необязательно точно формулировать запрос: напишите так, как чувствуете. Обращение ни к чему вас не обязывает.